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妙招二：睡子午觉中医认为，“子午觉”为养生之道，在这两个时间段睡觉对人身体很有好处。其中的午时是指上午11点到下午1点。中医理论认为，这是“心经循行的时间”，哪怕起得晚，吃过午饭后也要小眯一会儿，30分钟即可，可以让精力尽快恢复。子时是指晚上11点到凌晨1点，这个时间段是“肝经循行时间”，晚上11点前就寝效果最好，可以减轻营养消耗，增加肝脏血流量，达到养肝的目的。尤其是肝病病人，可以为肝功能修复做好铺垫。“睡子午觉，每天都要敲警钟，让自己按时睡子午觉。晚上熬夜了，中午一定要补一觉，晚上11点前上床。”牟瑛介绍。

此后，周某的父母将参与聚会人员，以及KTV、陪酒女王某告上法庭。2018年12月，龙泉市法院作出一审判决，周某明知酒后驾车有危险仍放任自己的行为，导致死亡，本人有重大过错，应承担90%的责任。朋友黄某、陈某、柳某虽然没有强制劝酒、拼酒、斗酒等行为，但作为共同饮酒人，在周某醉酒的情况下未能尽到照顾、通知家属等安全注意义务，有一定过错。王某作为酒局中周某的陪侍，且坐在周某车辆副驾驶位一同离开，放任周某醉酒驾驶，也应承担责任。KTV和其他两名未饮酒的聚会朋友无需担责。

在作战指挥室，枪帆战位的童锐正在和一旁的操作手相互配合，根据显控台上的数据，遥控指挥火炮瞄准攻击。两年前的一次火炮射击训练，他发现发射声音异常，经过和战友反复排查故障，保障了训练全程不被中断。“在我们艇，一直以来我们受麦老英雄精神的感染，在海上不管执行什么任务，遇到困难我们肯定是想办法去解决，我们就是把每一次的训练当成一次实战。在真正的战争中，敌人不会给你任何机会让你回去弄好了再回来打。”

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